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교수님 항상 좋은 말씀 잘듣고있습니다. 걷기가 좋은건 알고있는데, 혹 야외운동기구 하늘걷기도 허리나 방사통에 도움이 될까요? 많은분들이 바른자세 걷는효과를 봤다고해서요.

감사합니다~~~^^♡♡♡

감사합니다~~~^^♡♡♡

그럼 멀해야하는거?

교보문고에서 교수님의 백년허리란책을 알게 됐고 유트브에서 교수님의 명강의를 듣게됐어요 열심히 읽고 시청하고 마라 하라를 꾸준히 하고 있어요.오랜 척추관협착증으로 고통 받아 왔는데 교수님을 너무 늦게 알게돼서 아쉬움이 있는 반면에 지금이라도 알게 돼서 행운이란 생각도드네요.너무감사합니다.😊

협착증 치료법 좀 알려 주시면 감사 하겠습니다 ~~

감사합니다~~~~^^♡♡♡♡♡

박사님 저는 2년전 엉덩방아찧고 스테로이드주사 10개월 동안 7번 맞고 박사님 책보며 그럭저럭 지내다 제 허리가 다나은것도 아닌데 허리에 무리가 없다는 렛풀다운 허벅지에 밴드끼워 벌리기 이런 운동하다 올초부터 엉치뻐위 통증 쿡쿡쑤시고 발도 저리며 허리가 뻐근한게 넘 심하게 아파서 최근 한달 사이 스테로이드 주사 6번 맞고 힘드네요 우울증 약 먹고 지속적인 설사까지 합니다 넘 우울하고 죽고싶어요 박사님 진료예약 아이들이랑 낮 밤 새벽 아무리 들어가도 예약 잡을수가 없네요

감사합니다.

신전 하나만 신경 썼을 뿐인데 걍 미쳤어요

교수님 감사합니다 얼마 전에 제가 유튜로 아픈 상태를. 말씀들여습니다 나이가.들어 용기도 잃어감니다 교수님 답변에 코어활성화 용어도 잘 못 알아들어 두번째 신전기도 용어를 못알이듣겠습니다 교수님 요가가 안 좋다는 말씀입니까 항상 잘 보고 있습니다 감사합니다

집사람 허리 아프다니 무지 신경 쓰입니다. 좋은정보감사합니다

교수님 감사감사 드립니다❤

🙏🙏🙏박사님 감사합니다.저의허리아픔은 박사님말씀에 공부많이됐습니다....

교수님 요즘은 진료 안하시는거 같은데

종국이형?

정선근 교수님! 반갑습니다 ~

지금 커피마시며 교수님 말씀 덕분에 자세를 바로 잡아봅니다. 진심으로 감사드립니다^^

의사샘님들중 체력도 유지하시고 관리하시는게 멋지십니다. 상남자~!!

교수님 덕분에 그나마 잘 버티고 있습니다❤감사합니다.사랑합니다.축복합니다.

선생님 80대 여성입니다.2.3년전부터 왼쪽 엉덩이와 밑으로 종아리까지 통증 전기옴으로 매우 힘든상황 입니다 특이한 점은 진통제가 듣지 않고 씨 티 검사로 심한 척추협착증 이라하는데 저는 간헐적 파행 없고 의자에앉으면 더 아픔니다 정확한 진단알고싶어요

교수님 좋은 영상 감사드립니다~~

허리아파 죽을거같을때 늘 하는습관이네요 침대에서 비스듬히 일어나기 앉아야할때는 허리 꼿꼿이서서 일어나기 … 이게 안아플때도 해야하는 방법이군요 너무 감사드립니다.

참 좋으신 선생님이세요. 인성과 의술도 모두 갖추시고. 감사합니다.

선생님 피니컬만 봐도 신뢰가 갑니다😂

월세살이라서 이사할 때마다 무거운 짐을 들어야 해서 관절이 아팠는데ㅠ 비타민 (종합) 이랑 활력포션콘드로이친 먹는 기간에는 뼈가 덜 아픕니다.. 약에 기대는 것도 괜츈

바로 누우면 등이 아파요 ㅠㅠ

아멘

실력, 인품을 갖추신 의사선생님이 서울대 병원에 계셔야 서울대 병원 위신이 서는데 선생님은 다 갖추신 분입니다.

회사 직원중에 쉬는 시간마다 차를 가지고 장시간 외출 하고 돌아다니는데... 툭하면 허리 아프다고 병가를 사용하는데.. 병가를 사용할 정도로 허리가 아픈데 그렇게 외출하고 돌아다닐수 있는지....

ㅓ9

허리디스크 심합니다 어떻게해야할까요..

허리쿠션 추천~

감사합니다

목이던 허리던 무릎이던 모든관절은 수술함부로 하는거아님 정선근교수님말씀처럼 마비가 진행되는거 아닌이상 무조건 보존치료하는게좋음 관절에 손한번되면 퇴행도 급격히 진행됨

일반인인 내가 봐도 전문가와 같은생각이 드는데 왜 나라에서는 영향력있는 사람들의 술방을 막지않는걸까요? 술먹고 하는 잘못은 실수라 여기는 문화도 방송에서 담배피는 장면은 금지되고 술먹는 장면은 허용되는점도 이해하기 힘들어요

정성근교수님 저의 은인이십니다. 백년허리 읽고 디스크 터졌는데 수술없이 회복했습니다.

교수님께 항상 감사하는 마음으로 주의하며 살고있습니다. .넘넘 고맙습니다❤❤❤

교수님 감사합니다 보여주신 운동법 따라 해서 지금 많이 좋아졌습니다 ~

당신을 존경합니다. 당신의 책은 다 사겠습니다. 감사합니다. ^.^♡

의사선생님의로서ㆍ먼가모를믿음이다가옵니다 선생님짱이십니다 건강하시여ㆍ고통받고잇는아픈사람들에게많은도움부탁합니다❤❤❤❤❤

걷기만 백날 해보세요 좋아지나

박사닝 감사합니다~~

저렇게 걸으면 무게중심이 뒤로 쏠리며 바르지 못한 인위적인 걸음으로 2차적인 문제와 부작용을 일으킵니다 수술과 약처방은 의사에게,, 운동은 운동전문가에게 자문 구하세요 의사가 운동까지 모두 전문가 일거라는 생각은 오만 입니다 의사분들은 식품영양과 운동에 관해서 의대와 전공의 시절 배우지 않습니다 실제 체형교정, 재활운동 전문가 에게 이영상 보여주면 기겁 합니다

감탄합니다. 전라남도광주에계심얼마나좋을까요❤❤❤

허공을?땅은 언제 보나요

항상감사합니딘

교수님 항상 감사한 마음으로 봅니다 건강하시고 늘 좋은 말씀 전해주세요~~

박사님 감사합니다

감사합니다 알게되어서요